首先是方法是否科学，坡度，速度！
其次是每天什么时间跑，下午4点至8点最好了！
最后能否坚持坚持再坚持！
枣庄学院体育课的难易程度可能因个人的体育天赋和兴趣程度而有所不同。一般来说，体育课中，羽毛球、乒乓球、游泳、健美操等项目相对较容易，而篮球、足球、田径等项目可能相对较难。最好过的体育课还是要根据个人的喜好和特长来选择，以及在课堂上积极参与、努力学习。
答:第四棒
因为 田径4×100米接力比赛,第3棒是决定胜负的关键,因此运动员心理压力大,是四棒中最难跑的。
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